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Carola Grote - Hebamme und Yogalehrerin in Peine

Kurse

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga ist eine uralte Tradition aus Indien.
Durch das Ausführen verschiedener Körperhaltungen - Asanas - und Atemübungen - Pranayama - lernst Du Deinen Körper besser kennen und baust mit der Zeit ein gesundes Maß an Flexibilität, Ausdauer und Kraft auf. Verspannungen werden gelöst und du erfährst mehr Ruhe und Gelassenheit.

Eine regelmäßige Yogapraxis in der Schwangerschaft tut nicht nur der werdenden Mutter gut sondern hilft auch dem Ungeborenen. Viele Beschwerden, die in der Schwangerschaft auftreten können, werden gelindert oder treten erst gar nicht auf.

Auch für die Geburt bist Du durch Yoga gut vorbereitet, da Dein Körper mehr Elastizität und Geschmeidigkeit  erlangt und Du Dich durch bewusstes Loslassen dem Geburtsgeschehen gut hingeben kannst.

Nach der Geburt kann Dir Yoga unter anderem helfen zu einer mentalen Stabilität zu gelangen, die dich gelassen durch den Alltag mit dem Neugeborenen trägt.


Ort:         Bleicherwiesen 6, 31224 Peine
Zeit:        Dienstags, 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr

Termine:


26.10.2021 bis 14.12.2021 (8 Termine)

Kosten:
  • ganzer Kurs:   100,00 Euro
  • 5er Karte:        65,00 Euro, fünf Termine dieses Kurses können frei ausgewählt werden
  • Einzelstunde: 14,00 Euro (falls Plätze frei sind)
  • Ab der 34. SSW können die Stunden einzeln für 12,50 Euro / Termin gebucht werden


25.01.2022 bis 22.03.2022 (9 Termine)

Kosten:
  • ganzer Kurs:   110,00 Euro
  • 5er Karte:        65,00 Euro, fünf Termine dieses Kurses können frei ausgewählt werden
  • Einzelstunde: 14,00 Euro (falls Plätze frei sind)
  • Ab der 34. SSW können die Stunden einzeln für 12,50 Euro / Termin gebucht werden




Rückbildungskurs

Nach Schwangerschaft und Geburt möchtest Du Dir etwas Gutes tun und Deinen Körper sanft wieder kräftigen und stärken.

Mit Elementen unter anderem aus Yoga, Pilates und dem orientalischen Tanz werden in diesem Kurs alle Muskelpartien angesprochen, die während Schwangerschaft und Geburt eine Veränderung erfahren haben. Du bekommst ein aufbauendes Workout an die Hand, mit dem Du Deine Körpermitte wieder stabilisierst und stärkst und auch zu Hause und nach Ende des Kurses weiterarbeiten kannst.

Ein fester Bestandteil des Rückbildungskurses ist zusätzlich die Arbeit mir dem Atem sowie Entspannungsübungen.

Nach einer guten Stunde Rückbildungsgymnastik kannst Du erfrischt und gestärkt in den Alltag zurückkehren.

In diesem Kurs kannst Du Dein Baby gerne mitbringen aber Du stehst hier im Vordergrund.

Frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Kurs beginnen, die Krankenkassen übernehmen die Leistungen bis Dein Kind 9 Monate alt ist.


Ort:     Max-Küper-Str. 12, 31224 Peine, in den Räumen der                        Physiotherapiepraxis Karin Ebel

Zeit:    Freitags, 9:30 Uhr bis 10:45 Uhr

Termine:


  • 8 X 75 min: 07.01.2022 bis 25.02.2022      

Falls die Umstände keinen Präsenzkurs zulassen, wird der Kurs online stattfinden.



       

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