Kurse

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga ist eine uralte Tradition aus Indien.

Durch das Ausführen verschiedener Körperhaltungen - Asanas - und Atemübungen - Pranayama - lernst Du Deinen Körper besser kennen und baust mit der Zeit ein gesundes Maß an Flexibilität, Ausdauer und Kraft auf. Verspannungen werden gelöst und du erfährst mehr Ruhe und Gelassenheit.

Eine regelmäßige Yogapraxis in der Schwangerschaft tut nicht nur der werdenden Mutter gut sondern hilft auch dem Ungeborenen. Viele Beschwerden, die in der Schwangerschaft auftreten können, werden gelindert oder treten erst gar nicht auf.

Auch für die Geburt bist Du durch Yoga gut vorbereitet, da Dein Körper mehr Elastizität und Geschmeidigkeit erlangt und Du Dich durch bewusstes Loslassen dem Geburtsgeschehen gut hingeben kannst.

Nach der Geburt kann Dir Yoga unter anderem helfen zu einer mentalen Stabilität zu gelangen, die dich gelassen durch den Alltag mit dem Neugeborenen trägt.

Ort: Bleicherwiesen 6, 31224 Peine

Zeit: Dienstags, 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr

Termine:

01.08.2023 bis 26.09.2023 (9 Termine)

Zeit: 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr

Kosten:

ganzer Kurs: 112,50 Euro
5er Karte: 65,00 Euro, fünf Termine dieses Kurses können frei ausgewählt werden
Einzelstunde: 14,00 Euro (falls Plätze frei sind), ab der 34. SSW: 13,00 Euro

10.10.2023 bis 19.12.2023 (10 Termine)

Zeit: 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr

Kosten:

ganzer Kurs: 125,00 Euro
6er Karte: 78,00 Euro, sechs Termine dieses Kurses können frei ausgewählt werden
Einzelstunde: 14,00 Euro (falls Plätze frei sind), ab der 34. SSW: 13,00 Euro

Rückbildungskurs

Nach Schwangerschaft und Geburt möchtest Du Dir etwas Gutes tun und Deinen Körper sanft wieder kräftigen und stärken.

Mit Elementen unter anderem aus Yoga, Pilates und dem orientalischen Tanz werden in diesem Kurs alle Muskelpartien angesprochen, die während Schwangerschaft und Geburt eine Veränderung erfahren haben. Du bekommst ein aufbauendes Workout an die Hand, mit dem Du Deine Körpermitte wieder stabilisierst und stärkst und auch zu Hause und nach Ende des Kurses weiterarbeiten kannst.

Ein fester Bestandteil des Rückbildungskurses ist zusätzlich die Arbeit mir dem Atem sowie Entspannungsübungen.

Nach einer guten Stunde Rückbildungsgymnastik kannst Du erfrischt und gestärkt in den Alltag zurückkehren.

In diesem Kurs kannst Du Dein Baby gerne mitbringen aber Du stehst hier im Vordergrund.

Frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Kurs beginnen, die Krankenkassen übernehmen die Leistungen bis Dein Kind 9 Monate alt ist.

Ort: Max-Küper-Str. 12, 31224 Peine, in den Räumen der Physiotherapiepraxis Karin Ebel

Zeit: Freitags, 9:30 Uhr bis 10:45 Uhr

Termine:

8 x 75 min: 13.10.2023 bis 01.12.2023 AUSGEBUCHT
8 x 75 min : 12.01.2024 bis 01.03.2024
8 x 75 min: 05.04.2024 bis 31.05.2024

Kontaktformular

Erreichbarkeit

Ich biete keine festen Sprechzeiten an. Bitte hinterlass eine Nachricht auf dem AB, ich werde mich schnellstmöglich zurückmelden.

Ich kann Dich für Leistungen mit Hausbesuchen in folgenden Gebieten betreuen:
Peine und Umgebung

Kontakt

Webseite der Hebamme
Carola Grote

Im Langenbuschfeld 40
31226 Peine

Tel: 05171-805442
E-Mail: die.yogahebamme@dg-email.de

Mitgliedschaften

Ich bin Mitglied im Deutschen HebammenVerband e.V.